一个穴位调养全家

by 李志刚

中国轻工业出版社

RM 24.38

1．本书所提供的穴位保健、治病方法，只适于居 家日常保健和疾病的辅助治疗之用，若有疾病，请先 到正规医院治疗，切不可耽误病情。 2．使用穴位按摩的方法进行居家保健、辅助治疗疾 病，不用拘泥于按摩的手法、次数、时间、顺序等，方 便的时候按揉、点压相关穴位就能起到良好的效果。可 以大致按照每个穴位每次按摩3~5分钟的程度灵活掌握。 3．用艾灸的方法进行居家保健、辅助治疗疾病， 用艾条温和灸最方便。一般把艾条点燃后置于离穴位3 厘米左右处，每个穴位灸15分钟左右就能起到效果。 4．本书附有实用人体经络穴位彩色挂图，上面标 注了同身寸标尺、取穴的常用参照物和常用穴位，建 议充分利用该图。 5．如果你想找到某个健康问题的解决方案，只看 本书里的相关文章就可以了。如果你想全面地学习穴 位养生知识，建议完整地看完本书。