自我简易按摩治百病

by 田贵华

中国轻工业出版社

RM 24.38

现代社会，人们的生活水平不断提高，健康意识也不断增强，但人们 的健康状况却不容乐观：高血压、糖尿病等现代生活方式病越来越 多地出现在我们的身边，威胁着人们的健康；同时，一些传统的疾病仍然 “威力不减当年”，时不时地给我们带来困扰。怎么样简易、高效地捍卫 我们的健康？关键靠自己。对自己的身体进行一些简易的自我按摩就是一 个很好的办法。 按摩是祖国传统医学中的一朵奇葩，已有两千多年的历史，并在医疗 实践中不断发展，一代代流传下来，成为现今大众重要的养生、祛病手 段。按摩是什么？就是运用我们的双手通过对身体上的经络、穴位、反射 区进行刺激，达到舒筋、健体、防治疾病、延年益寿的目的。自我按摩， 说白了就是自己给自己按摩，它简单、易学、易用、节约开支，而且不像 打针、吃药那样会给我们的身体留下“残毒”，是标准的“绿色疗法”， 因此，人人都应该学会并利用它为自己及家人的健康保驾护航。 本书介绍了自我按摩常用的穴位、手法，并详细地介绍了常见疾病的 按摩方法，融知识性、实用性于一体，适用于各个文化阶层的读者，尤其 是一些慢性病患者及中老年读者。 健康就像存钱，积少才能成多。我们建议大家平时多利用闲暇时间， 哪怕是三五分钟，参照本书适当做一下穴位的保健按摩，长期坚持，它会 给你带来意想不到的欣喜。 最后，我们真诚地希望此书能给朋友们带去健康和快乐。同时，我们 也热忱地欢迎读者对书中的不足给予批评、指正。